90分、汗だくだくになるほどたーっぷり運動しました〜!

● 90分、汗だくだくになるほどたーっぷり運動しました〜!

こんにちは!知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、中村翔くんと川鍋&鎰谷コーチとの教室レポートをお届けしますね。^^


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みんな、やる気がすごい!(笑)


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体操を済ませて・・・


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ラダーで身体を温めました。^^


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早速、マラソンをスタート!


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途中で、お気に入りの小さな山に行く際には、凸凹の山道のバランストレーニング。


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登ったらお決まりの遠隔法写真。^^


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その後は、遊具を使って身体の動かし方をトレーニング。


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約3㎞を走って広場に戻ったところで、お父さんと合流して筋トレタイム!


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極めつけは、ラグビー選手だったお父さんとラグビーを楽しみました。^^

最後は、全員汗がだくだくになっちゃいました(笑)

翔くん、またたくさん運動しようねー!

レポートを読んでいたら何だか身体が動かしたくなっちゃった人は・・・。


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