120分たっぷり運動不足解消し、ダイエットをスタートしましたー!

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は青木実穂ちゃんとの教室の様子をお届けしますね。^^


最近の実穂ちゃんは、学校行事等が重なり、なかなか運動する機会がありませんでした。

お母様からも、「ちょっと最近太り気味で・・・」とのご相談がありましたので、今日の個別指導教室では、

・前半は外教室でマラソン
・コーチが蹴ったボールを走って取りにいき運動量を確保
・後半は、プール教室の為、公園から広場まで、500m以上を走り続ける
・プールで1時間の間で、10本以上泳ぐ


と、120分間身体を動かし続けましたー!


「もう限界!」と言うまで、運動しちゃいました。^^

運動不足の解消と、ダイエット引き続き頑張るぞー!

運動不足やダイエット目的の生徒さんは長時間での教室開催も可能ですので、お問い合わせくださいね。^^

知的・発達障害児のための「個別指導のスポーツ教室」は、世田谷他、新宿、国立、狛江、町田、相模原、稲城、大宮、さいたま新都心でも開催しています!