11月のマラソン大会に向けて、10㎞トレーニングを開始しました。^^

● 11月のマラソン大会に向けて、10㎞トレーニングを開始しました。^^

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、櫻井大祐くんとの個別指導教室のレポートをお届けしますね。^^


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大祐くんは、11月のマラソン大会に向けて、10㎞のトレーニングをスタートしました。


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走り方のフォーム練習。


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身体づくりとして体幹トレーニング。


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怪我のないようにストレッチ。

来月からは6kmマラソントレーニングと90分教室に変更して、10㎞走るために準備していきますよー。^^

あなたも、来月から目標に向けて個別指導教室をスタートしてみませんか?^^


知的・発達障害児のための「個別指導のスポーツ教室」は、世田谷他、新宿、国立、狛江、町田、相模原、稲城、大宮、さいたま新都心でも開催しています!