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独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・障害者基金」助成事業

アダプティブ運動教室@東京都多摩障害者SC  3月22日開催

年度内最後の運動教室!

この日は快晴!!走って、走って、汗だくの90分間でした。

 

 

 

カメラに向かってパス!ボールで体を動かしながらみんなを待ちましょう。

 

みんなが揃ったら、ランニングのスタート。まずはミニハードルから。

 

ジグザグ走。コーンを倒さないように慎重に!そして、素早く!!

 

体が温まったらみんなでダッシュ!

 

みんなでワイワイ楽しみながら走りました。笑い声が絶えません。

 

さぁ、外に移動してまだまだ走りますよ!

 

「あ〜疲れた・・・」

「電車に乗ったら楽なのに・・・」気持ちが形になりました。

 

ゴールはもうすぐ。ラストスパートだ!!

 

各自のペースでスポーツセンター外周コースを楽しむことができました。

 

集会室に戻ったら、HOP!もうみんな足がパンパンです。

 

走った後はボールでリラックス。^−^

 

走って、弾んで、笑って!体全身を使った90分間でした!

 

 

 

 

後日掲載致します。

 

 

 

 

 

 

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