世田谷区手をつなぐ親の会主催運動教室＠尾山台小学校。

今回はエアロビクス、バランスボールを中心に90分間たっぷり汗をかきました　＾−＾

今回は90分動き続けます。準備運動は念入りに。

みんなで手をつないでランニング。手を離さないでね！！

ランニングの後はストレッチの準備。マットの耳をしまって、準備完了！！

呼吸を止めないでゆっくり体を伸ばしていきましょう。

今日のメインプログラム。20分間のエアロビクス！大きな動きで頑張ろう！

あと３分！！

最後までガンバです＾−＾

十分休憩した後は、バランスボール。体幹を鍛えましょう。

続いて、ボール芋虫。体幹の左右バランスを意識して進んでいきます。

尾山台小学校運動教室初登場！クレイジーボール！！

どこに転がるか僕たちも予想不能。

さぁ、ボールを良く見て、キャッチ！

あれ・・・ボールが・・・みんなボールをキャッチしようとどんどん動きが速くなってきました。実はこれがこのボールのねらいなのです　＾−＾

90分動き続け、みんな頑張りました。次回はもっと、もっと動きましょう　＾−＾

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