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アダプティブ運動教室@板橋教室  12月19日開催

アダプティブ運動教室@板橋2学期プログラム今回がラストです。月1回の運動教室ですが、みんなの成長が沢山見ることができた90分間でした。

 

 

 

寒い寒い体育館です。体操で早く体を温めましょう!   早速、10分完走からスタート!みんなの熱気で体育館が暖かくなってきました。^-^   ポカポカになった後はストレッチの準備。さぼっている人はいないかな??

 

さすが、板橋運動教室のみなさん。マットの準備も早くなってきました。ストレッチもガンバです!   続いてランサーキット。今日はまだまだ動きますよ!   そうそう、サーキットの締めくくりは「フォークダンス!」

 

ではありません・・・コーンを回転してダッシュ!!目が回らないように注意してね。   サーキットが終わっても油断は禁物!平均台潜りでさらに追い込みます!   ふ〜やっと一息。ここからはボール運動。「自ら投げて捕る!」今日の課題です。

 

こんなに高くボールを投げることができました。この後のキャッチも見事に成功しました。   「えっ、もうストレッチ・・・」「もっとやりたいなぁ。」   みんな冬休みの食べ過ぎは注意です!3学期は有酸素運動中心に頑張りましょう!

 

 

 

後日掲載いたします

 

 

 

 

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