いよいよ始まりました、22年度のラン＆ストレッチプログラム。

砧公園プログラムは、今月から毎月開催します！

初回となる5月1日は真夏のような快晴のお天気に恵まれました！

都内世田谷区にある砧公園。

まるでアメリカの公園の様な素晴らしい広さです。＾−＾

みんなが集まったら、プログラムの始まり！

まずはラダーで電車ごっこ？！

なんてね。＾−＾

ラダーを準備したら、ステップ運動からスタートです。

繰り返し行うことで、みんなあっという間にステップが上手になります。＾−＾

しっかりと水分補給もして。

さぁ、いよいよ後半のランです！

今日のランは公園1周！

軽く1.5キロはあります。

ガイドと一緒に良いリズムをキープして走りましょう！

みんなでゴール！！

途中は辛かったけど、みんなよく頑張りました。＾−＾

この日のみんなで記念撮影！

また来月ここで会いましょう。＾−＾

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。