ラン＆ストレッチプログラム＠砧公園　　1月22日開催

「寒くて外に出たくない！」と言いたくなるような気候が続きますね。 しかし、ラン＆ストレッチ＠砧公園に参加してくれたみんなは「元気！元気！」みんなの光る汗をご覧ください！

 

 

 

体操からゆっくり体を動かしていきましょうね。		今日は「しっぽとり」で体を温めます。		しっぽGet! よし、次はどこかな？？みんなスタートからハイテンションです。＾―＾

 

ストレッチを行ったらランニングの準備万端です。		お待たせしました。ランニングのお時間がやって参りました。お兄さん＆お姉さんと頑張るぞ！		お兄さんとの息もピッタリですね。あっという間に目の前を通り過ぎていきました。

 

ゴールまであと５０m。最後までガンバです！		ゴール後みんなの顔に汗が光っていました。あっ、このタオルは・・・		休憩後もまだまだ走ります。まずは坂道ダッシュ！辛いはずなのにみんな笑顔で登っていきました。

 

続いて、ボールを使ってシャトルラン。さすがのみんなにも疲労の色が・・・		と言ったところでストレッチの時間。全身をほぐして疲労を残さないようにね。		みんな〜来月も砧公園で一緒に汗をかきましょう！

 

 

 

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