夏休みに入り、２回目のアダプティブ運動教室＠稲城。

元気いっぱいな７名の子供達が汗だくになりながら運動を楽しみました。

みんなが集合するまで、体育館の道具を使って軽く体を動かします。

しかし・・・。既にみんなアクセル全開！！プログラム開始時にはみんな汗だくに・・・。

柔軟体操で筋肉の柔軟性を高めましょう。

苦しいけど息を止めちゃだめ！呼吸するのを忘れないで！柔軟のコツです。

今日の障害物競走のテーマは「サスケ！」

クリア目指して頑張ろう！

跳び箱クリアまであと少し！手を伸ばしてガンバ＾−＾

頂上で「はいチーズ」クリア！

と思いきや、ここが折り返しです。

あと半分！

続いてバランスボール。

体を安定させるために骨盤を押えてサポートします。

バランスボールに足を乗せて、手だけで前に進みます。

この姿勢、腕や腹筋がプルプルするんです！

プログラムの最後はダッシュ！

今日はコーン運びリレー。

最後はみんなで「はいチーズ」。次回も楽しみましょう！

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。