今月２回目の開催となる、アダプティブ運動教室＠東京都障害者総合スポーツセンター。

この日はキャンセルが相次いだものの、10名を超える元気なみんなが運動を楽しみました！

教室のスタートは、準備体操から。

今日はこのあとがハード！

続いては、ボール転がしリレー。

２チームに分かれて競争しました！

さぁ、今日のメインプログラム「エアロビクスのスタート！」

エアロビクス、この日は８種目。

８種目目は、みんな爆笑のコマネチ運動。＾ー＾

Tシャツがもうびしょびしょ。

しっかりと水分補給をしましょうね。

思いっきり汗をかいたあとは、静的な運動を。この日はバランスボールで、バランス力の強化をしました。

スーパーマンのポーズ！

頑張って手と顔を上げよう！

お見事！

このポーズでキープできると一人前。＾ー＾

とっても暑い１日でしたが、みんなよく90分間頑張りました！

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。