なかなか天候に恵まれなかった月曜日。

久しぶりに砧公園でのR＆S開催です！

走る前には準備運動で体をほぐしましょう！

ランニングスタート。今日は砧公園ランニングコースに挑戦！

ランニングコース完走！休憩後はミニハードル、ラダー、コーン走が待っています。ガンバ＾−＾

膝を曲げて〜両足ジャンプ！

ハードルに気を付けて。

ラダーは一マスずつ慎重に「１．２．１．２」リズムが大切です。

雨が降ってもコーンをかぶれば大丈夫！！今日は汗でびしょ濡れになりました。

プログラムも終盤。疲れていますがみんなから「がんばれ！」の声が聞こえます。

最後はストレッチで乳酸（疲労物質）を分解しましょう！

みんなで「いえ〜い」来週も汗だくになりましょう！

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。