シルバーウィークの締めくくりは、多摩障害者SCでの運動教室！

この日は上肢を鍛えちゃいました。＾ー＾

みんな輪になってサールボール。

初めてあったお友達とも仲良くなっちゃおう！

ダンスみたい。＾ー＾

体操は入念にね。

ダッシュプログラムで体を温めたら、しっかりと柔軟体操をしましょう。

休憩を挟んで、この日はマット運動。

正しい前転を体で覚えます。

続いては、上肢ブートキャンプ！

いろんな物を手押し車で越えてみよう。

エバーマットがあるから、ゆったりした運動もでいちゃいます。＾ー＾

プログラムの最後は、サークルリレー！小さいサークルで３周！

90分一緒に汗をかいたメンバーです。

また来月も楽しみましょう。＾ー＾

お客様からご感想をお寄せいただきました！

今回、初めて90分間の運動を全てこなせた湧太君のお母様よりお寄せいただきました！

先日は運動教室でお世話になり、有り難うございました。本当に初めてまともに「90分間運動した〜」という感じで参加した甲斐があったというものです！いつもこうだと良いのですが…。

以前より多少は上達？した事も嬉しかったです。これからもぜひ宜しくお願いします。