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独立行政法人福祉医療機構「長寿・子育て・障害者基金」助成事業

アダプティブ運動教室@小机  10月30日開催

今月2回目の開催となる小机教室。

この日は少し小さめの会場でしたが、90分で、もうクタクタに・・・。

 

 

 

 

 

 

スタートはボール回しから。

体幹をしっかり使ったボール回し、ボールの重さがポイントです。

 

左右でやったら、次は前後。

腹筋&背筋の勝負!

 

体をしっかり温めたら、柔軟体操。関節可動域をしっかり広げましょう。

 

 

 

 

休憩のあとはラダー!

ステップを正確に。^ー^

 

みんな慣れるととても上手!

 

今度は、□に入ったり、でたり。

ジャンプで遊びます。

 

 

 

 

続いて、つづいてシャトルラン!

ラーメンがのびるから急いで走ろう。^ー^

 

最後はバランストレーニング。

みんないい姿勢でできました!

 

この日のみんなで記念撮影。

また来月も楽しみましょう。

 

 

 

 

初めて見学させていただきました。運動能力が違う子供達にどのように指導されるのか?と思っていましたが、同じプログラムでも、その子、その子にあわせ少し変えるタイミングが実にみごとで子供達も一人一人、楽しく参加していました。

見ているだけでも楽しく、又見学させていただきたく思います。ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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