今月初回となる小机教室。

この日も集会室が会場ですが・・・。気温が低くなってきたので、目一杯動いちゃいます！

運動教室が楽しみになってきたみんな。集合した時からニコニコです。＾ー＾

まずはステップ運動から。

サイドステップを正確に覚えよう。

続いてはクレイジーボール！

今日は一人10本！！

最初はボールの行方に翻弄される物の・・・。

後半になると、ご覧の通りしっかりキャッチ！　＾ー＾

じわっと汗をかいたら、柔軟体操で体を解しましょう。

今日はここからが本番。＾ー＾

休憩を挟んだらビクスです！

今日は小机教室のビクス初回。

ステップは易し目です。

みんなが爆笑したコマネチステップ！面白いだけじゃなくて、これが辛い！

足上げステップも元気よく！！

20分、しっかりとビクスをしたら、今度はバランスボール運動。

小机のみんなも凄い！

3回目の教室にして、体幹に変化が。

なんと！！

４点バランスもできちゃいました。＾ー＾

もうみんなぐったり。＾ー＾

でも最後はしっかりと柔軟体操。

グデグデの皆さんですが、きれいな笑顔で、ハイチーズ！

お客様からご感想をお寄せいただきました！