寒い日にも関わらず、集合時からみんな薄着！

みんなの姿を見て薄着になるスタッフも・・・。　元気いっぱいに90分の運動を楽しみました！

ウォーキング、サイドステップ、スキップなどで体を温めていきました。

十分に体が温まったらストレッチ。体が温まると体の可動域が広がっていきますね。

今日のサーキットは跳び箱、平均台、ろくぼく。

平均台の上をカニさん歩き。手を使ってバランスを取りながら進もうね＾−＾

こちらは、ろくぼくぶら下がり10秒キープ。みんなしっかりキープすることができました。

続いてクレージーボールキャッチ。

素早く動いてキャッチすることで敏捷性が養われます。

最後はリレー。カラーコーンにタッチして折り返します。カラーコーンにタッチの後、いかに素早くスピードに乗って走る事ができるかがポイントです。

競争になるとみんな真剣です。疲れも知らず走り続けます。

最後のダッシュ疲れてしまった人も多かったようですが、最後は笑顔で「はい、チーズ！」

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。