今月のアダプティブ運動教室＠稲城は11名のゲストが参加！

ボールを使った運動を中心に90分間運動を楽しみました。

体操からスタート。「１．２．３．４」「５．６．７．８」と元気な声が体育館に響きます。

ボール転がしリレーで徐々に体を温めていきます。

続いてボールサンドリレー。ボールを落とさないように慎重にね＾−＾

リレーの後はストレッチ。みんなの叫び声が良く聞こえました＾−＾

ガンバです！！

今日のメインはボール運動。「HOP」ここ稲城にも登場！あまりの楽しさにみんな大興奮＾−＾

フィジオボールの上に手を付いてバランスキープ！体幹がプルプルします。

どんどんいきます。４点バランス。みんな一生懸命頑張りました！

一息入れましょう。しっかり水分補給をした後は・・・

ダッシュです！今日はうつ伏せや仰向けの姿勢から走りました。

ドリブルリレー。フィジオロールは予想不能な変化をします。

最後はみんな手をつないで1列ダッシュ！

次回は2010年！みんな〜お正月食べ過ぎ注意だよー！！

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。