世田谷区手をつなぐ親の会運動教室＠世田谷小学校。

2009年度ラストの運動教室となりました。この日は小学生〜高校生までの９名と90分運動を楽しみました。

気温が低いこの時期はゆっくり体を温めていきましょう。　今回はウォーキング・ランニングで体をあたためました。みんな、ガイドチームが徐々に薄着になりました。

今日のメインは跳び箱＆マットサーキット。

跳び箱の越え方は自由！！跳んでも、またいでも、乗っても何でもお好きなようにどうぞ　＾−＾

後半は、おなじみになりました。フィジオロール。今回は芋虫！！肩から足先まで真っ直ぐに保つことがこの動きのポイントです。

こちらもおなじみ、体幹ストレッチ。回数を重ねていくと体の力を抜きリラックスできるようになってきました。運動は繰り返しが大切ですね。

今回が2009年度ラストです。また４月に元気よく会いましょう！！

お客様からご感想をお寄せいただきました！

後日掲載致します。