アダプティブ運動教室＠板橋教室　　8月10日開催

板橋教室は夏休みも元気に開催！ 夏休み初日のこの日は、1学期の復習プログラムからスタートしました。＾−＾

 

 

 

まずはみんなで準備体操。既に汗だくですが、しっかり身体を解しましょう。		今日のアップは、サークルダッシュ！ロープをバトンに、走れ、はしれ！		調子のいいお友達は、のりにのって、3周くらい走っちゃいました。＾−＾

 

ダッシュでしっかりと汗をかいたら、柔軟体操。 関節可動域を広げます。		今日は大きな体育館なので、サーキットもスケールを大きく行きます。＾−＾		みんな繰り返し行うことで、手押し車もしっかり出来るようになりました。

 

さ、次のプログラムがあるから、急いで片付けましょう！		続いてはボールキャッチ！ 大きなボールを空中でキャッチします。＾−＾		今日は上肢を使いまくったので、上肢に特化した体操を最後に。また来週、目一杯運動をしましょう！

 

 

 

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