アダプティブ運動教室＠板橋教室　　11月28日開催

「太りやすい時期」になってきた今回の板橋運動教室では、新たに「10分完走」を取り入れていきました。冬に向けて「打倒メタボ！」です。

 

 

 

アダプティブ運動教室は「手つなぎサークル」からスタート！手を繋いだ瞬間からみんなが運動モードに入っていきます。		体操を済ませ「10分完走」のスタート！個々のペースで完走を目指しましょう！みんな頑張れ！！		サイドステップにも挑戦！ラン＆ステップは息が上がります。早くもみんなのTシャツには汗の色が。＾-＾今日はまだまだ動きますよ！

 

休憩後はサーキットの準備。みんな元気！元気です！コーンを持って「ハイチーズ！」の余裕も。＾-＾		手に持っていたコーンはジグザグ走に使いました。		今回のサーキットでは「ラダー運動」がみんな上手になってきました。リズムよくジャンプができるようになってきたんですよ！

 

ボール運動も同じ動きを継続していくと・・・		「成功！！」上手にボールを投げることができました。＾-＾		最後はボール回しリレーで、もう一汗かきます！

 

ガイドに負けるな！！最後の力を振り絞ってガンバです！！		運動教室の締めくくりは「ストレッチ」全身をしっかり伸ばしましょう。		90分間沢山動きましたね！次回はもっともっと動きますよ。「打倒メタボ！」また、来月お会いしましょう！

 

 

 

お客様からご感想をお寄せいただきました！   後日掲載致します。