アダプティブ運動教室＠板橋教室　　12月26日開催

今回のアダプティブ運動教室＠板橋は冬休み特別プログラム。 久しぶりに参加するお友達も加わり９０分間お腹が痛くなるほど笑い続けてしまいました。

 

 

 

今回の運動教室のテーマは「動き続ける。」です。もちろんスタートは10分完走から！		走っていてコーンが置いてあっても気にしない！とりあえず回って走ってしまいましょう！		さぁ、ガイドチームはランニング後の疲れた姿を狙って「コブラツイスト！」のように見えますが、体側のストレッチです。よーく伸ばしてね！

 

体がほぐれた所でサーキットに挑戦！みんな早くやりたくてウズウズしています。		お兄さんと一緒にダッシュ！コーンで上手にターンできるかな。		「よし１周行こう！」やる気満々です。＾-＾

 

みんな無事にゴールできました。「疲れた。」と思いきやこの笑顔。まだまだ余裕がありますね。		みんなでサーキットの片付けを済ませ、次、行ってみよう！		本日のメインその２「HOP」久しぶりの登場ですが、使い方を覚えているかな。「そうそうグリップを握ってこうだったよね？？？」何だかおかしいなぁ。

 

いやいや、「HOP」は弾まないと！！		そうそう、確か着地の時にバランスを崩しやすくなるような気が・・・う〜ん、色々考えるよりどんどん乗ってしまいましょう！		見てください！乗った瞬間のみんなの笑顔。＾-＾

 

さすがは板橋運動教室のみんな数分でぴょんぴょんカンガルーに変身！		この表情が「HOP」の全てです。かなりの運動量でしょ！？		次回からは３学期プログラム。有酸素運動を中心に楽しみましょうね！

 

 

 

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