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アダプティブ運動教室@板橋教室  12月26日開催

今回のアダプティブ運動教室@板橋は冬休み特別プログラム。

久しぶりに参加するお友達も加わり90分間お腹が痛くなるほど笑い続けてしまいました。

 

 

 

今回の運動教室のテーマは「動き続ける。」です。もちろんスタートは10分完走から!   走っていてコーンが置いてあっても気にしない!とりあえず回って走ってしまいましょう!   さぁ、ガイドチームはランニング後の疲れた姿を狙って「コブラツイスト!」のように見えますが、体側のストレッチです。よーく伸ばしてね!

 

体がほぐれた所でサーキットに挑戦!みんな早くやりたくてウズウズしています。   お兄さんと一緒にダッシュ!コーンで上手にターンできるかな。   「よし1周行こう!」やる気満々です。^-^

 

みんな無事にゴールできました。「疲れた。」と思いきやこの笑顔。まだまだ余裕がありますね。   みんなでサーキットの片付けを済ませ、次、行ってみよう!   本日のメインその2「HOP」久しぶりの登場ですが、使い方を覚えているかな。「そうそうグリップを握ってこうだったよね???」何だかおかしいなぁ。

 

いやいや、「HOP」は弾まないと!!   そうそう、確か着地の時にバランスを崩しやすくなるような気が・・・う〜ん、色々考えるよりどんどん乗ってしまいましょう!   見てください!乗った瞬間のみんなの笑顔。^-^

 

さすがは板橋運動教室のみんな数分でぴょんぴょんカンガルーに変身!

  この表情が「HOP」の全てです。かなりの運動量でしょ!?   次回からは3学期プログラム。有酸素運動を中心に楽しみましょうね!

 

 

 

 

後日掲載いたします

 

 

 

 

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