アダプティブ運動教室＠板橋教室　　1月16日開催

2011年最初の板橋運動教室。 さて、みんなの様子はどうだったかな。みんなの様子を覗いてみましょう！

 

 

 

３学期プログラムは有酸素運動がメイン。まずはエアロビクスでアップをしましょう！		腕立てキープ。「お尻上げて！」と声をかけていた矢先・・・		耐えきれず、しゃちほこが誕生。体幹を強くしましょうね。

 

車椅子のお友達はHOPビクスに挑戦！みんな18分間動き続けることができました。		さぁ、これからが本番。ストレッチで次の運動に備えましょう。		次の運動は何かな。楽しみで笑顔が出てきてしまいます。

 

ボールを使ってダッシュ！まずは、パス＆ゴーでお友達と一緒に走りましょう！		続いて、「危ない！上からボールが・・・」		落ちてくる前に潜ってしまいましょう！早く！早く！

 

今日は終わり。と思いきや、まだまだまだHOPで動きます。		繰り返していると、姿勢が良くなってきました。みんな見てください！		寒かった体育館も、みんなの頑張りで温かくなってきました。来月も沢山動きましょうね。＾-＾

 

 

 

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