アダプティブ運動教室＠板橋教室　　4月17日開催

新年度一回目のアダプティブ運動教室＠板橋。 3月は地震の影響で中止となってしまいましたので、久しぶりの運動教室でした。

 

 

 

今回もみんなで輪になっておしゃべりから・・・ と思ったら、この日がお誕生日だったアダプティブワールド齊藤直でした！		運動前にはしっかりと準備体操をします。		サーキット運動が始まります。みんな、集合！

 

まずはマットの上でハイハイから。 そうそう、上手！		今度は後ろ向きで進みます。運動の名前は、クモみたいだからクモ歩き！！		ラダーを１マスに2歩で進みましょう。回数を重ねるごとに、みんな上手に枠に足を入れることができるようになりました。

 

ミニハードルは走り抜けます。蹴り飛ばさないよう、足をあげることを意識しましょう。		ラストスパート、ゴールまでダッシュです！！		最後は二人組でストレッチ！たくさん走ったので、しっかりと伸ばしましょう。

 

サーキットが終わったらみんなでお片づけ。袋に入れるところまで、よろしくね。		使ったものは、元の場所へお願いしま〜す。		最後にみんなで、ハイポーズ！お疲れさまでしたぁ。＾＾

 

 

 

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