アダプティブ運動教室＠東京都多摩障害者SC 　　9月10日開催

今月のアダプティブ運動教室＠多摩SCは、ボールを使いながら上肢を使った運動を中心に楽しみました。 みんなの頑張りをご覧ください！

 

 

 

運動と言ったら、体操は欠かせませんよね。運動指導スタッフの指導の元正確な体の使い方を目指します。		運動教室スタートから10分。ストレッチが気持ち良く「眠たい・・・」の声も。こらこら！早く、起きて！起きて！		ここからは、みんなでロープ回しタイム。一見簡単そうに見えるこの動き。バンザイ姿勢をキープしていると、腕がパンパンに。みんなガンバです！

 

どんどん、次の運動へ行きましょう。バランスボールに乗って、ここでもバンザイ！今日は徹底的に腕を使いますよ！		ディスコシットのバランストレーニングで休憩。この姿勢から立つのが意外と難しいんですよ。さぁ、後半戦も楽しみましょう！		後半はペアでボール運動を楽しみました。

 

盛り上がったのはコレ！「ボール押し相撲」		ボールを落とさないようにすると、背筋までプルプル。勝負ごとになると、一瞬にしてみんなの目つきが変わります。＾−＾		「もう終わり？？？」という声も聞こえましたが、今日はここまでです。また、10月9日（日）にお会いしましょう！

 

 

 

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