アダプティブ運動教室＠町田教室　　9月17日開催

町田運動教室２学期プログラムがスタート！ 久しぶりの運動はどうだったかな？ みんなの頑張りをご覧下さい！

 

 

 

１ヶ月ぶりの運動教室ですので、まずは体をゆっくり大きく体を使っていきましょう！		さぁ、ボールを持って隣の人へパス！この時、腕を伸ばしておくことがポイントですね。		繰り返し行っていると、少ないサポートでも行えるようになってきました。

 

続いて、バランストレーニング！フィジオロールの上で寝てしまいましょう。		上手にバランスを取れるようになってきたら、左右スイングに挑戦！ボールから落ちないように体幹を使ってキープです。		ここからは、ストレッチタイム！フィジオロールで肩周りを伸ばしてしまいましょう。

 

運動指導のお兄さん、お姉さんから正確なフォームを教わりましょうね。		最後は、輪になって今日の感想発表！上手に言えたかな？		来月はもう少し難しい運動に挑戦してみましょう！

 

 

 

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