8月のラン＆ストレッチプログラム。さすが夏休み！

絶好調に暑い日となりましたが、暑さに負けずみんな90分間のランプログラムを無事完走でした！！

葉っぱの裏についている黒の。全部蝉の抜け殻！

夏真っ盛りです！

ガイドの「みんな元気ですか？」の問いに身体一杯に「ハイ！！！」と返事をしてくれました。＾−＾

今日も沢山走ります。＾−＾

まずは念入りに準備体操。

今日のアップはミニハードル。

4種類のステップを繰り返し練習しました！

これはクイックラン。

回を重ねるごとに、ステップが正確＆素早くなってきます。

いいよ、その調子！

「出来た！！」

ちょっと難しい横向き両足ジャンプもこの日はみんな出来ました。

身体がほぐれたら、いざランニングに出動！今日も1.8キロ走です。

いいペース。＾−＾

繰り返し参加しているお友達は休まず1.8キロを走れるようになってきました！

頑張れ、ゴールはもうすぐそこ！！

フィールドに帰ってきたら、しっかりつかった身体を入念にストレッチングで解します。

この日のみんなで記念撮影！！

今月はランスト月間！！次回は月曜日に楽しみましょう。＾−＾

お客様からご感想をお寄せいただきました！

ランスト初参加の陽太朗君のお母様よりお寄せいただきました。

昨日はラン＆ストレッチの初参加、存分に楽しませて頂きました。暑さを心配していましたが、木陰での運動は気持ちよさそうでしたね。丁寧かつ活気のあるご指導ありがとうございました。本人次回の参加にもたいへん乗り気ですので、どうぞまたよろしくお願いいたします。