TBTトレーニングを2セットやりきりました!!

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」広報の秋山陽介です。

本日は7月16日(土)に行いました個別指導教室のレポートです。

この日はコーチがなんと4人。(笑)

雨天で高架下公園での教室となりましたが、沢山の人が見てくれて、生徒さんも気分上々で楽しんでくれました。^^




準備運動を行いラダー運動からスタート。

簡単なステップからはじめ、徐々に複雑なステップへとレベルをあげていきました。

難しいステップはコーチと一緒に運動を確認することで、正確にステップができましたね。





その後は、魔のTBTトレーニング!

今日は20秒動いて10秒休むで8種目の運動を4分間×2セット実施。

コーチも足がコチコチです。(笑)





いっぱい頑張ったので、最後は大好きなバドミントン。

風対応が難しかったですが(笑)、めちゃ楽しかったね!

蒸し暑い中本当に良く頑張りましたー。


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