初めてのダッシュトレーニングに挑戦しました！

こんにちは！「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」広報の秋山陽介です。

本日は7月16日(土)に行いました個別指導教室のレポートです。

この日も蒸し暑い中２人のコーチと一緒に１時間しっかりと取り組みました。

準備運動を行った後はダッシュに挑戦！！

この日は、コーチが立っているところまで走り切る練習。

初めての挑戦でしたが、◎のできでした！

その後は

・ラダー
・腹筋
・縄跳び

をして終了。次回も目一杯運動しましょう。＾＾

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