こんにちは！「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。
今日は、櫻井大祐くんとの個別指導教室のレポートをお届けしますね。＾＾
大祐くんは、11月のマラソン大会に向けて、10㎞のトレーニングをスタートしました。
走り方のフォーム練習。
身体づくりとして体幹トレーニング。
怪我のないようにストレッチ。
来月からは6kmマラソントレーニングと90分教室に変更して、10㎞走るために準備していきますよー。＾＾
あなたも、来月から目標に向けて個別指導教室をスタートしてみませんか？＾＾
