こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。
今日は、櫻井大祐くんとの個別指導教室のレポートをお届けしますね。^^
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大祐くんは、11月のマラソン大会に向けて、10㎞のトレーニングをスタートしました。
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走り方のフォーム練習。
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身体づくりとして体幹トレーニング。
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怪我のないようにストレッチ。
来月からは6kmマラソントレーニングと90分教室に変更して、10㎞走るために準備していきますよー。^^
あなたも、来月から目標に向けて個別指導教室をスタートしてみませんか?^^