扁平足改善&ダイエットメニューに取り組んでいます!

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、外教室で扁平足改善(筋力アップ)&ダイエットメニューに取り組んでいる宮井脩行くんとの教室をお届けしますね。^^

脩行くんのご家族様より「扁平足をどうにかしたい」というご要望を頂きました。

扁平足の要因の1つに「筋力の低下」があります。

そこで、脩行くんとは



ラダーという道具を使って、地面を蹴って移動するトレーニング



マラソントレーニングを取り入れ、走ることで筋力アップを目指す

をという内容を教室に取り入れています。

また、走ることで有酸素運動によりダイエット効果がでる為、一石二鳥として教室を進めています。^^

まだまだ始めたばかりですが、少しずつ筋力をつけて、扁平足の改善&痩せやすい身体作りをしていきますよー!


個別指導教室では、ご希望に沿った内容での教室開催が可能ですので、お気軽にお問い合せくださいね。^^

知的・発達障害児のための「個別指導のスポーツ教室」は、世田谷他、新宿、国立、狛江、町田、相模原、稲城、大宮、さいたま新都心でも開催しています!