今日は、外教室で扁平足改善（筋力アップ）＆ダイエットメニューに取り組んでいる宮井脩行くんとの教室をお届けしますね。＾＾
脩行くんのご家族様より「扁平足をどうにかしたい」というご要望を頂きました。
扁平足の要因の１つに「筋力の低下」があります。
そこで、脩行くんとは
ラダーという道具を使って、地面を蹴って移動するトレーニング
マラソントレーニングを取り入れ、走ることで筋力アップを目指す
をという内容を教室に取り入れています。
また、走ることで有酸素運動によりダイエット効果がでる為、一石二鳥として教室を進めています。＾＾
まだまだ始めたばかりですが、少しずつ筋力をつけて、扁平足の改善＆痩せやすい身体作りをしていきますよー！
個別指導教室では、ご希望に沿った内容での教室開催が可能ですので、お気軽にお問い合せくださいね。＾＾
