本日は6月25日(土)に行いました個別指導教室のレポートです。
この日は見学に来ていたコーチがいたのでしっかりご挨拶をしました。
好きな音楽など色んな話が出来てもう仲良しになれたみたいです。
準備運動を行いマラソンからスタート！！
炎天下の中でしたが途中コーチを追いかける形で長めのダッシュを行いながら2周をしっかり走りきることが出来ました。
暑い中ナイスファイトでした！！
しっかり水分をとった後は筋トレを行いました。
今回は腹筋10回とプランクを20秒行いましたが、プランクが前よりもふらついてなかったのがとても良かったです！
最後にコーチと仲良く撮ってもらってこの日の教室は終了しました。
これからますます暑さが厳しくなりますが、熱中症に気を付けながら楽しく運動をしていこう(^-^)v
