本日は月2回教室にご来場してくれているAくんの個別指導教室の様子をお届けします。
Aくんは、毎回の教室でマラソンを頑張っている生徒さん。
今年3月のマラソン大会にも参加しました。
今回の教室でもボランティアコーチと一緒に来年のマラソン大会に向けて走る練習を頑張りました。
最初はウォーミングアップのラダー運動。
コーチの見本を見ながら動きの確認です。
大きく膝をあげて動くことができたね！！
次にマラソントレーニングです。
来年のマラソン大会に向けて3kmを走ります。
「コーチの横を走ること」をお約束してスタート。
最後まで大きく腕を振り走ることができました。
最後は体幹トレーニング。
今回はプランク姿勢で足をぐーぱー動かすトレーニングです。
背中の伸ばすよ！！と綺麗なフォームが作れるように頑張りました。
リズムよく足を動かすことができたね＾＾。
最後は頑張ったよ！！のピース。
60分たくさん身体を動かすことができました。
レポートを読んでいて、うちの子も外運動&水泳の個別指導教室に通わせてみたいなと思った方は…
