こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。
今日は、武流くんとの外教室の「縄跳び」の様子をお届けしますね。^^
武流くんとの縄跳びの練習では、「縄を回す運動」と「縄を跳ぶ運動」を分けて練習をしています。
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縄を後ろから前に動かす動きの確認。
![20170314_2](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_2.jpg)
2つの縄を使って、回すだけの練習。
![20170314_3](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_3.jpg)
その後は、「笛の音を聞いてジャンプ」をする練習。
![20170314_4](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_4.jpg)
武流くんは、ジャンプをする際に駆け足のようになってしまうので、縄を足に巻いて両足で跳ぶことを確認。
![20170314_5](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_5.jpg)
縄を持たずに「回す→跳ぶ」の確認。
![20170314_6](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_6.jpg)
両手に縄を持ち、「回す→跳ぶ」の確認。
![20170314_7](/wp-content/uploads/2017/05/20170316_7.jpg)
最後は、縄跳びを実際に持って跳ぶ練習。
この日は、目標の10回を跳ぶことができましたよー。^^
運動の順序を立てると、運動ってできちゃうんです!
レポートを読んでいたら何だかコーチと運動をしたくなっちゃった人は・・・。