5㎞のマラソン大会のトレーニングをスタートしました!

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、樹くんと川鍋&鎰谷コーチの様子をお届けしますね。^^



樹くんは、10月のタートルマラソン大会にする為、今日から5㎞のトレーニングをスタートしました。^^



まずは、体操。



ラダーで心拍数を上げてから、マラソントレーニングをスタート!



樹くんは、1人で走る際にペースが遅くなったり、速くなってしまうことがあり、同じペースで走るためにコーチと一緒にタオルを持って練習をしています。


最後の1㎞はコーチと並走する練習をしていきました。

コーチとの並走は、疲れを見せず、並走して走ることができましたー。^^

暑い夏も、トレーニング頑張ろう。^^


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