こんにちは！「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。
今日は、長島淳樹くんとの個別指導教室の際に行っているウォーミングアップの様子をお届けしますね。＾＾
淳樹くんは、
・一発の指示が入りづらく、視覚と運動の指示が一致しづらい
・集中がなかなか続かない
という課題点があります。・集中がなかなか続かない
そこでウォーミングアップの際に、マーカーコーンを使って、「４番目→２番目→１番目をタッチしてゴール」というようにコーチが指示を出してトレーニングをしています。
この練習を繰り返し行うことによって、
・指示を聞いて動くを覚える（認知運動）
・短期間の集中時間を増やし、長期的な集中力をつける（集中力アップ）
というトレーニングを積んでいます。・短期間の集中時間を増やし、長期的な集中力をつける（集中力アップ）
運動量を確保しながら「認知力」と「集中力」がアップできるって、一石三鳥ですねー。＾＾
レポートを読んでいたら何だか運動したくなっちゃった人は・・・。
