東京はるかぜマラソンに向けて顔合わせトレーニングを行いました!

こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」阿部まなみです。

今年度のコロナウイルスの影響で毎年参加している、赤羽マラソンが中止となってしまったので、3月28日に開催される『第8回 東京はるかぜマラソンin豊洲』に個別指導教室の生徒さんと出場します!

今日は、同大会に向けて実施した顔合わせトレーニングの様子をお届けします!





今回は毎年マラソン大会に出場している生徒さん、昨年から3kmに挑戦。

今年も3kmを頑張ります^^。





この日は、伴走コーチと初めての顔合わせです。

自己紹介では少し緊張をしている様子をもありました。

準備運動、ラダー運動を一緒に行うと、少しずつ緊張がほぐれてきましたね^^





水分補給をしてから伴走コーチと一緒にマラソントレーニンング、スタート。

教室でも、大会同様の3kmを走ります。

「頑張るぞ、おー^^」

の声かけでスタート。





伴走コーチと一緒に「いち、に、いち、に」の声かけ、途中疲れも見られましたが、コーチの声かけで最後まで頑張ることができましたね。

無事に3km完走です。

最後は余裕の表情でピース!!





最後は、体幹トレーニンングも頑張りました!!

苦手だった横向きプランクも、10秒間しっかりキープできたね。





マラソンを頑張ったご褒美タイムで、ブランコです。

この調子で大会本番も伴走コーチと3km走ろうね!!

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