本日はコロナ自粛期間でなかなか運動することが難しく、太ってしまったＩくんの教室の様子をお届けします。
自粛期間中は、「なかなか走ってくれなく、運動ができていないんです」
とお母さんは心配されていました。
そこで今回の再開初回教室では、コーチと一緒に「たくさん動こう！！」とお約束してスタート。
今回は久しぶりの運動なので、念入りに準備体操から行っていきました。
久しぶりの教室だったので、コーチにカウントに合わせてニコニコで数えてくれました。
最初はラダー運動です。
グー、パーと交互に足を動かすトレーニングをしています。
今回は久しぶり教室だったので、自粛前に行っていた運動の復習から行っていきました。
最初はコーチが足をサポートしながら、「グー、パー」の声かけをし、動きと声かけをすり合わせていきます。
すると最後には声掛けに合わせて、グーパーを行うことが出来ました。
ヤッターと嬉しそう＾＾。
その後は2kmのマラソンを行いました。
走ることが好きなＩくんは、ニコニコで走っていました＾＾。
教室後に「最後まで走ることが出来ましたよ」伝えると
お母さんから「コーチが一緒だと頑張れますね」と嬉しいお言葉を頂きました。
マラソン後は、自粛中にお腹が出てきたと言うことで、体幹トレーニングと筋トレを行います。
腹筋運動では、はじめに動きに確認で上体を起こすサポート。
その後は、1人で10回頑張ります！！
最後は楽しみ運動は、大好きなサッカー。
コーチにパスしてーと声をかけると、蹴る方向を確認してキック！！
久しぶりの運動最後まで頑張ることができました！！
STAYHOME中に落ちてしまった体力を暑い夏が来る前に戻しませんか？
レポートを読んでいて、うちの子も個別指導教室に通わせてみたいなと思った方は…
