３０回チャレンジは中々１０回の壁を越えることが難しかったけど一息ついて再チャレンジ。
どんどん回数をかさねて４７回も飛んじゃいました。

難しいことにも諦めずにチャレンジして出来ることがどんどん増えていている生徒さん。
タイムも上げてきたりと絶好調の1日でした。

水泳教室のレポートです。
初めてバタフライに挑戦！！

ラダー・マラソン・バドミントンと60分目一杯体を動かして来ました！

今回は、サイクリングコースとトレイルコースを各2周水分補給をしながら走りました。トレイルコースの急な坂もペースを落とさず走ることができて◎でしたっ！

この日のランニングは、1周目はコーチがリードしてペース走。2周目はインターバル走に挑戦しました。

今日のラダー運動は、難しいステップも複数取り入れましたが、難しいステップは動作確認→自分で挑戦と段階を踏むことでできる運動が増えました！

前半は連続で走り後半からは20秒走る・10秒歩くのインターバル走を行いました。

こだわりが強い生徒さんですが、今日はプール→公園の移動をスムースにすることができました。大好きなプールを終えてからのマラソンでしたが、気持ちを切り替えて頑張ることができました。

この日はTBTトレーニングに挑戦！20秒動いて10秒休むで8種目の運動を4分間×2セットを実施してきました。