今日は、樹くんと川鍋&鎰谷コーチの様子をお届けしますね。^^
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樹くんは、10月のタートルマラソン大会にする為、今日から5㎞のトレーニングをスタートしました。^^
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まずは、体操。
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ラダーで心拍数を上げてから、マラソントレーニングをスタート!
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樹くんは、1人で走る際にペースが遅くなったり、速くなってしまうことがあり、同じペースで走るためにコーチと一緒にタオルを持って練習をしています。
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最後の1㎞はコーチと並走する練習をしていきました。
コーチとの並走は、疲れを見せず、並走して走ることができましたー。^^
暑い夏も、トレーニング頑張ろう。^^
あなたも来月から個別指導教室をスタート!そしてマラソン大会に一緒に出てみませんか?