本日は自粛期間中にオンラインレッスンを行ってNくん、自粛後久しぶりに外教室（屋外教室）で身体を動かしてた様子をお届けします。。
画面越しであってはいましたが、対面で会うのは久しぶりでした。
高校生になり、なんだか1ヶ月会わないだけでかっこよくなっていました＾＾
まずは久しぶりの教室ということで、ケガ予防のためにウォーミングアップ。
最近新しく使用している、【ペナルティーボックス】
この道具は、地面から大人の膝までの高さがあるミニハードルに似ている道具です。
これを使い、ジャンプのトレーニングです。
省エネジャンプになりがちのNくん、これを使うことで高く跳ぶことが出来ます。
膝を高く上げて跳ぶのになれると、走るときにも足を上げて走る事ができます。
今回初めてのペナルティーボックスでしたが、引っかかることなく跳べました。
その後は、3kmのマラソン。
この日はとっても天気がよく、汗もじわじわとかく日でした。
川沿いは日陰も多く、暑くなりすぎず走ることができましたね。
戻ってからは、筋トレです。
筋トレでも使える、ペナルティーボックス。
Nくんはオンライン教室でも、筋トレを行っていたので筋力がガクンと低下することなく、今回も負荷の高いトレーニングを行うことが出来ました。
久しぶりの外教室（屋外教室）でしたが、最後までたくさん身体を動かそうことができましたね！！
STAYHOME中に落ちてしまった体力を暑い夏が来る前に戻しませんか？
レポートを読んでいて、うちの子も個別指導教室に通わせてみたいなと思った方は…
