前半は連続で走り後半からは20秒走る・10秒歩くのインターバル走を行いました。

こだわりが強い生徒さんですが、今日はプール→公園の移動をスムースにすることができました。大好きなプールを終えてからのマラソンでしたが、気持ちを切り替えて頑張ることができました。

この日はTBTトレーニングに挑戦！20秒動いて10秒休むで8種目の運動を4分間×2セットを実施してきました。

この日はコーチがそれぞれで立ってコーチのところまで走りました。
止まることなく走りきることが出来てとても頑張りました！！

縄跳びでは、前跳びで腕を開かない様に跳ぶことを意識して練習した結果、連続２９回跳ぶことに成功しました！！

今日のラダーは「黄色い部分と黒い部分は踏まない」を約束してスタート。間違えたところはやり直しながら練習することで最後まで正確に動くことが出来ました！！

この日もめちゃくちゃ暑かったですが、マラソンを2周走り、腹筋10回とプランクを20秒行いました！

この日は、連続性を持たせるためラダー運動を行った後クイックランを行い、足を早く動かす感覚を持ったまま周回コースのランニングを行いました！