脩行くんは、プール教室の他に身体作りとして室内で「体幹トレーニング」や「筋トレ」を行っています。このトレーニングでは、「クロールの捻り運動の強化」「筋力をつけて脂肪を燃焼しやすい身体作りをする」といった理由で、月に１〜２回は室内トレーニングを取り入れています。

樹くんは、10月のタートルマラソン大会にする為、今日から５㎞のトレーニングをスタートしました。＾＾樹くんは、同じペースで走るためにコーチと一緒にタオルを持って練習をしています。

実穂ちゃんとは、毎回の教室で、サイクリングコース（1.75㎞）を走っています。今までは、コーチと手を繋いで走っていましたが、コーチと手を繋がなくても走ることができるようになりました。

亮太くんは、毎回の教室で、ゴーグルをつける練習をしています。亮太くんは、毎回の教室で、ゴーグルをつける練習をしています。

脩行くんは、現在平泳ぎの「あおり足」の修正をしています。「仰向けになって、足の裏で水を蹴る」と「踵で床を歩き、足裏に力を入れることを覚える」これを練習することで、１回あおり足をせずに平泳ぎのキックをすることができましたー。＾＾

かいとくんは、呼吸ができるようになったので、「呼吸をしながら潜る」という練習をしています。ザブン！といきなり潜るのではなく、「コーチの腕でトンネルをつくる」「呼吸をしながら顔をつけていく」と順序立てて潜る練習をしています。

今日の自転車教室では、「コーナリング（カーブを曲がる）」の練習をしていきました。マーカーコーンを使って、コーンの近くを通る練習をしました。

樹くんは、10月のタートルマラソン大会の5kmに向けて、5kmのトレーニングをスタートしました。最後の１周は、コーチと並走し、一定のペースで走ることができ、目標タイムよりも１０秒速く走ることができましたよー。＾＾