今日は、11月14日に開催しました個別指導教室のレポートです。マラソン大会に向け、800mのジョギングコースを4周しました！

11月7日開催した個別指導教室レポートです。この日は、はラダー運動5種、8分20秒/kmペースでのマラソン、ボール運動を行いました！

11月7日に開催しました翔君の個別指導教室のレポートです。メニューはラダー運動、ランニング＋遊具の運動、体幹トレーニング、ボール運動と筋トレを実施しました。

11月7日に開催した個人教室レポートです。この日は、ラダートレーニング・マラソン・縄跳びと60分目一杯運動を行いました。縄跳びでは初の連続28回跳びができました！

10月24日に開催しました個別指導教室のレポートです。この日はウォーミングアップの後ランニング10kmと体幹トレーニング・腕立て伏せを行い、最後にTBTトレーニングの動きを確認をしました。

こんにちは！「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」阿部まなみです。 夏休み開けも残暑に負けずに熱中症対策をしながら、外教室を行っています。 今回はマラソンが大好きなMちゃんの個別指導教室の様子をお届…