サイクリングコースとトレイルコースを計4周走りました！
今回は、サイクリングコースとトレイルコースを各2周水分補給をしながら走りました。トレイルコースの急な坂もペースを落とさず走ることができて◎でしたっ！
個別指導教室
個別指導教室
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ラフティング教室
ラフティング＆キャニオリング教室in水上を開催しました！！
14人もの生徒さんが参加してくれた、みなかみのラフティング＆キャニオニング教室。みんなで漕いで、泳いで、飛び込んで、目一杯楽んできました！
個別指導教室
速く走る・ゆっくり走るを交互に行うインターバル走に挑戦しました！
この日のランニングは、1周目はコーチがリードしてペース走。2周目はインターバル走に挑戦しました。
個別指導教室
この日もめちゃ暑でしたが最後まで止まることなく走りきることができました。
今日のラダー運動は、難しいステップも複数取り入れましたが、難しいステップは動作確認→自分で挑戦と段階を踏むことでできる運動が増えました！
個別指導教室
はじめてインターバル走に挑戦しました！
前半は連続で走り後半からは20秒走る・10秒歩くのインターバル走を行いました。
ラフティング教室
長瀞の荒川で今年もラフティング教室の開幕！
今年も長瀞の荒川でラフティング教室をスタートしました。初参加の生徒さんも滝の水を浴びたりとラフティングを目一杯楽しんでくれました。
個別指導教室
大好きな土いじりをしながら気持ちを切り替えてマラソンができました！
こだわりが強い生徒さんですが、今日はプール→公園の移動をスムースにすることができました。大好きなプールを終えてからのマラソンでしたが、気持ちを切り替えて頑張ることができました。
個別指導教室
TBTトレーニングを2セットやりきりました！！
この日はTBTトレーニングに挑戦！20秒動いて10秒休むで8種目の運動を4分間×2セットを実施してきました。
個別指導教室
初めてのダッシュトレーニングに挑戦しました！
この日はコーチがそれぞれで立ってコーチのところまで走りました。
止まることなく走りきることが出来てとても頑張りました！！
個別指導教室
2周目もペースを落とさないようにマラソンを頑張りました！
縄跳びでは、前跳びで腕を開かない様に跳ぶことを意識して練習した結果、連続２９回跳ぶことに成功しました！！
